1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 구운 카리플라워 카레
베이크된 카리 플라워는 부드러운 콜리플라워 꽃과 터머릭, 큐민, 고수 등 풍부한 향신료 블렌드가 결합된 생기 넘치고 건강한 요리입니다. 인도 요리에서 유래된 이 요리는 맛은 물론 영양소도 풍부합니다. 베이킹 과정은 콜리플라워의 자연스러운 단맛을 강조하면서 칼로리는 낮게 지방은 높게 유지합니다. 코코넛 밀크를 첨가하면 더 농후하고 건강한 크리미한 질감을 만들어냅니다. 메인 요리나 사이드 디시로 완벽하며 식물성 식단을 즐기기에 활기찬 방법입니다!
