1 serving (135 grams) contains 277 calories, 23.2 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.0 g | 19% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 87.8 mg | 29% | |
| 나트륨 | 494.1 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 23.2 g | 46% | |
| 비타민 D | 16.2 mcg | 81% | |
| 칼슘 | 25.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 449.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 메기
베이크드 캐트피시는 남부 요리의 맛을 잘 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 부드러운 캐트피시 필렛은 다양한 향신료로 양념을 하고 가벼운 피로 뒤덮어 완벽하게 구워내어 수분을 고루 잠그면서 건강에 좋은 식사를 만들어냅니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 고단백 식품이라 이 식사는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 도와줍니다. 볶은 초록 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공하면 손쉽게 준비할 수 있으면서도 남부의 매력이 가득한 영양가 있는 식사가 나옵니다. 매 입맛에 집에서 요리한 따뜻함을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 구운 메기 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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