1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 베이크드 카세롤
베이크드 캐서롤은 다채로운 맛을 층층이 쌓은 안식 요리로, 종종 파스타나 쌀, 신선한 채소, 그리고 닭이나 콩과 같은 단백질이 특징입니다. 다양한 요리에서 유래한 이 음식은 클래식한 미국의 따뜻함과 국제적인 영향을 물씬 풍기며, 크리미한 소스부터 풍부한 향신료까지 다양한 재료가 사용됩니다. 맛 뿐만 아니라 영양면에서도 풍부한 이 요리는 채소로부터 비타민과 미네랄을 얻을 수 있기 때문에 건강한 선택이 될 수 있습니다. 가족 모임이나 주중 저녁 식사에 완벽한 베이크드 캐서롤은 다재다능하고 만족스러운 한 끼 식사로, 누구나 좋아할 만한 요리입니다!
