1 serving (150 grams) contains 135 calories, 4.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
7.1
단백질
19.0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 컬리플라워
베이킹된 콜리플라워는 어떤 식사에도 완벽한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 다재다능한 채소는 올리브 오일, 마늘, 파마산 치즈를 뿌려 구워지기 전 금빛으로 볶아 완벽한 요리가 됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하고 섬유질이 풍부해 콜리플라워는 전분 함량이 높은 반찬 대안입니다. 풍부한 질감과 고소한 맛을 자랑하는 베이킹된 콜리플라워는 건강 애호가와 음식 애호가 사이에서 인기가 많습니다. 과자처럼, 반찬처럼, 또는 기분좋은 주요 요리로 즐기세요!
