1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80.0
칼로리
3.2
단백질
16.0
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 32.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 양배추
구운 양배추는 오리브 오일을 뿌린 맛있고 건강한 반찬으로, 양배추 웨지에 마늘을 뿌리고 허브로 조리한 요리입니다. 다양한 요리에서 온 이 안식은 유럽과 지중해 주방에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부한 양배추는 칼로리가 낮지만 식이섬유가 풍부해 건강한 식습관에 좋은 선택입니다. 완벽하게 구워내서 양배추가 약간 달아지면서 자연스러운 단맛이 살아나면서 요리는 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 맛있고 영양가 있는 이 요리를 식사에 추가하세요!
