1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이킹된 브뤼셀 스프라우트
베이킹된 브뤼셀 스프라우트는 종종 무시되는 야채의 맛과 영양을 최대한 살려줍니다. 올리브 오일, 마늘, 소금으로 토스해 누린내가 있는 이 작은 녹색 보석은 완벽하게 로스팅되어 바삭한 겉면과 부드러운 내부를 유지합니다. 벨기에에서 기원한 이 야채는 전 세계의 주방으로 들어와 다재다능함으로 인기를 얻었습니다. 비타민 K와 C, 식이섬유, 항산화제로 포만감을 느끼게 해주는 이 스프라우트는 건강한 식습관을 지원할 수 있습니다. 애호가하는 주식과 함께 즐기거나 발사믹 글레이즈로 더욱 강인한 맛을 내어 즐기세요. 다음 식사의 주인공으로 베이킹된 브뤼셀 스프라우트를 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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