1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
8.1
단백질
21.3
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 베이킹된 브뤼셀 스프라우트
베이킹된 브뤼셀 스프라우트는 종종 무시되는 야채의 맛과 영양을 최대한 살려줍니다. 올리브 오일, 마늘, 소금으로 토스해 누린내가 있는 이 작은 녹색 보석은 완벽하게 로스팅되어 바삭한 겉면과 부드러운 내부를 유지합니다. 벨기에에서 기원한 이 야채는 전 세계의 주방으로 들어와 다재다능함으로 인기를 얻었습니다. 비타민 K와 C, 식이섬유, 항산화제로 포만감을 느끼게 해주는 이 스프라우트는 건강한 식습관을 지원할 수 있습니다. 애호가하는 주식과 함께 즐기거나 발사믹 글레이즈로 더욱 강인한 맛을 내어 즐기세요. 다음 식사의 주인공으로 베이킹된 브뤼셀 스프라우트를 만들어보세요!
