1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 112.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 800.0 mcg | 4000% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 브로치노
베이크드 브론지노는 이 고소한 생선의 풍부한 맛을 강조하는 지중해의 특별한 요리입니다. 일반적으로 로즈마리와 타임과 같은 신선한 허브로 양념을 한 후, 상큼한 레몬과 마늘과 함께 호일에 싸여 완벽하게 촉촉하게 구워집니다. 이 요리는 감각을 만족시키는 음식뿐만 아니라, 건강한 선택이기도 하며, 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 지중해의 맛을 담은 우아하면서도 간단한 레시피를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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