1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 26.7 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 10.5 g | 37% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 브로콜리
베이킹된 브로콜리는 모든 식사에 완벽한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선하고 생기 넘치는 브로콜리 플로렛으로 만들어진 이 간단한 레시피는 올리브 오일, 마늘, 그리고 파르미지아 치즈 약간을 넣어 짠맛을 더했습니다. 이 요리는 이탈리아 요리에서 유래되었으며, 풍부한 맛과 다재다능함으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 브로콜리는 비타민 C 및 K가 풍부할 뿐만 아니라, 식이섬유와 항산화제를 건강하게 섭취할 수 있도록 합니다. 맛있는 부산물 또는 건강한 간식으로, 당신의 풍미를 충족하며 건강을 지원하는 여정을 떠나보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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