1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이킹된 브랜차이노 생선
베이킹된 브란지노 피시는 신선한 재료의 본질을 강조한 섬세하고 풍미 있는 지중해 요리입니다. 이 물고기는 전형적으로 파슬리와 딜 같은 향신료 허브와 상큼한 레몬 조각으로 가득 채워지며, 베이킹 과정 중에 활기찬 맛을 부여합니다. 브란지노는 부드럽고 고기가 떨어지는 것으로 유명하며 맛 뿐만 아니라 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부하고 칼로리가 적어 건강한 선택입니다. 건강한 조리법과 화려한 프레젠테이션이 특징인 베이킹된 브란지노 피시는 지중해 요리의 매력을 담고 있어 어떤 식사에도 완벽한 추가물이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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