1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
5.2
단백질
8.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 481.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 아스파라거스
구운 아스파라거스는 신선하고 부드러운 아스파라거스 촉이 완벽하게 구워지는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된이 화사한 채소는 올리브 오일에 간편하게 훈연된 후 소금과 후추로 가볍게 풀어 구워져 부드럽고 약간 바삭해집니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 아스파라거스는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 모든 식사에 건강한 선택지입니다. 채소 반찬으로 즐기거나 샐러드와 파스타에 넣어 풍미와 색채를 더할 수 있습니다.
