1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 바게트
베게트 스크램블 에그는 프랑스 요리 전통과 편식 음식의 매력적인 융합이다. 이 요리는 바삭바삭한 장인이 만든 베게트에 완벽하게 슬라이스된 부드럽고 크리미한 스크램블 에그가 올려져, 종종 시금치 또는 파슬리와 같은 허브로 향을 낸다. 이 조합은 고소하고 만족스러운 경험을 만들어내는데, 아침이나 브런치에 이상적이다. 달걀의 단백질이 풍부해 하루를 건강하게 시작할 때 최적이며, 베게트는 필수 탄수화물을 제공한다. 너무 많이 먹으면 비만할 수 있으니 portion size에 신경 쓰도록 하자. 신선한 샐러드와 함께 이 클래식 요리를 즐기면 완벽한 식사가 된다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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