1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.6 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 111.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 봉지에 담긴 시금치
봉지 포장된 시금치는 필수 비타민과 무기질이 풍부한 영양가 있는 녹색 잎채소로 편리합니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강한 시력을 지원하고 면역 체계를 강화하며 강한 뼈를 촉진합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 다용도성 있는 재료는 샐러드, 스무디, 볶음요리 및 파스타 요리 등 다양한 요리에 빛을 발합니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유는 풍부하여, 봉지 포장된 시금치는 건강한 식사를 위해 필요한 사람에게 최적입니다. 사용하기 쉽고 즐길 준비가 되어 있어, 빠르고 영양가 있는 조리에 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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