1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
31.7
단백질
79.4
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 79.4 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 베이글
연어이 들어간 베이글은 신선하게 구운 베이글 위에 얇게 썰어 놓은 락스 스타일의 연어로 완벽한 조화를 이룬 요리입니다. 이 요리는 유대계 미국 요리에서 비롯되었으며 전통과 현대적인 변주를 섞어냅니다. 종종 크림 치즈, 케이퍼, 그리고 신선한 딜로 장식하며 다양한 맛과 질감을 만들어냅니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 심장 건강을 촉진하는 반면 통곡물 베이글은 섬유질을 제공합니다. 그러나 크림 치즈에 주의해야 할 필요가 있습니다. 아침 식사나 브런치로 완벽한 연어이 들어간 베이글은 맛있고 영양가 있다는 선택으로 만족을 줄 것입니다!
