1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
52.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 베이글에 계란과 칠면조
계란과 터키가 올라간 베이글은 맛있고 만족스러운 아침 식사 옵션으로, 바삭바삭하게 구운 베이글, 완벽히 볶은 계란, 그리고 살쾡이 터키 조각들이 조화를 이룹니다. 이 음식은 클래식한 델리 요리에서 영감을 받아 아침 루틴에 맛있는 변화를 주는데, 터키와 계란으로부터 단백질이 가득한 이 음식은 칼로리를 조절하면서 하루를 에너지로 가득 채워줍니다. 베이글은 편안하고 쫄깃한 기반이 되어 주고, 다양한 맛과 질감이 균형을 이루어 즐거운 식사를 만들어냅니다. 아보카도 한 조각이나 신선한 허브 송이를 뿌려 영양을 더해 즐기면 더욱 좋습니다. 간단한 아침 식사나 여유로운 브런치 모두에 완벽한, 실망시키지 않는 건강한 선택, 계란과 터키가 올라간 베이글입니다!
