1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이글에 계란과 칠면조
계란과 터키가 올라간 베이글은 맛있고 만족스러운 아침 식사 옵션으로, 바삭바삭하게 구운 베이글, 완벽히 볶은 계란, 그리고 살쾡이 터키 조각들이 조화를 이룹니다. 이 음식은 클래식한 델리 요리에서 영감을 받아 아침 루틴에 맛있는 변화를 주는데, 터키와 계란으로부터 단백질이 가득한 이 음식은 칼로리를 조절하면서 하루를 에너지로 가득 채워줍니다. 베이글은 편안하고 쫄깃한 기반이 되어 주고, 다양한 맛과 질감이 균형을 이루어 즐거운 식사를 만들어냅니다. 아보카도 한 조각이나 신선한 허브 송이를 뿌려 영양을 더해 즐기면 더욱 좋습니다. 간단한 아침 식사나 여유로운 브런치 모두에 완벽한, 실망시키지 않는 건강한 선택, 계란과 터키가 올라간 베이글입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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