1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 78.9 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 상추가 있는 베이글
계란과 생채소가 들어간 베이글 샌드위치는 부드럽고 쫄깃한 베이글과 완벽히 익힌 계란, 시원한 상쾌함을 느낄 수 있는 상콤한 채소가 결합된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 클래식한 브런치 메뉴에서 유래한 이 요리는 베이글의 편리함과 단백질 및 필수 영양소가 풍부한 계란의 건강한 선물을 결합합니다. 신선한 채소를 넣어 촉촉한 식감과 식이 섬유를 부가함으로써 만족스럽고 칼로리 과다하지 않은 아침이나 점심 옵션으로 역할을 해줍니다. 건강한 재료로 몸을 강화하는 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
