1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
18.9
단백질
78.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 78.9 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 상추가 있는 베이글
계란과 생채소가 들어간 베이글 샌드위치는 부드럽고 쫄깃한 베이글과 완벽히 익힌 계란, 시원한 상쾌함을 느낄 수 있는 상콤한 채소가 결합된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 클래식한 브런치 메뉴에서 유래한 이 요리는 베이글의 편리함과 단백질 및 필수 영양소가 풍부한 계란의 건강한 선물을 결합합니다. 신선한 채소를 넣어 촉촉한 식감과 식이 섬유를 부가함으로써 만족스럽고 칼로리 과다하지 않은 아침이나 점심 옵션으로 역할을 해줍니다. 건강한 재료로 몸을 강화하는 맛있는 요리를 즐기세요!
