1 serving (150 grams) contains 360 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 79.4 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이글 위에 크림치즈와 연어
베이글에 크림 치즈와 로크스를 바르면 유대인 델리에서 유래한 맛있고 상징적인 요리가 됩니다. 이 클래식한 조합은 쫄깃하고 구운 베이글 위에 풍부하고 부드러운 크림 치즈가 듬뿍 바르고 가늘게 썬 부드러운 로크스(훈연 연어)가 올려진 것을 특징으로 합니다. 종종 케이퍼, 빨간 양파, 신선한 딜 등으로 장식하여 감각적인 축제가 됩니다! 베이글은 탄수화물을 공급해 에너지를 제공하고 로크스는 건강한 오메가-3 지방산을 제공하여 심장 건강을 지원합니다. 그러나 로크스와 크림 치즈의 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 이 맛난 주식은 풍미와 전통이 가득한 만족스러운 아침식사나 브런치 옵션으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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