1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 1411.8 mg | 61% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이글 샌드위치와 햄과 치즈
베이글 햄과 치즈 샌드위치는 풍미 넘치는 맛과 만족스러운 식감을 조화롭게 어우러지는 매력적인 조합입니다. 이 클래식 요리는 전통적으로 황금빛이며 탱탱한 신선하게 구운 베이글에 프리미엄 햄과 녹는 치즈로 가득 채워지며 종종 마스타드나 신선한 채소로 마무리하여 활력을 더합니다. 유대계 미국 요리에서 기원한 이 요리는 사랑받는 아침이나 점심 메뉴 중 하나입니다. 햄은 단백질 보충을 제공하지만 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 신선한 야채와 함께 섭취하면, 탐욕과 영양 선택 사이를 균형있게 유지하는 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 언제든 이 매력적인 간식을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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