1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.9 grams of carbohydrates.
250
칼로리
10.2
단백질
48.9
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 439 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 48.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 6.1 g | ||
| 단백질 | 10.2 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 105 mg | 8% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 165 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 베이글
베이글은 중앙에 구멍이 뚫린 맛있는 둥근 빵으로, 동유럽 유대인 요리에서 유래했습니다. 전통적으로 밀가루, 물, 효모, 소금으로 만들어지며, 베이글은 구워지기 전에 삶아져서 독특한 쫄깃한 식감을 얻습니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급원이 될 수 있습니다. 크림 치즈부터 훈제 연어까지 다양한 재료를 올려 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 칼로리와 탄수화물 함량이 높을 수 있지만, 통곡물이나 설탕이 적은 토핑을 선택하면 영양가를 높일 수 있어, 어떤 식사에도 다양하게 활용할 수 있는 베이글은 다재다능한 선택입니다.
