1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
640 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 14 g | 50% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바담
바다암, 혹은 아몬드는 중동과 남아시아에서 기원한 영양이 풍부한 견과류입니다. 건강한 지방, 단백질, 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 바다암은 지중해와 인도 요리에서 중요한 재료로 인기가 많습니다. 이런 바삭한 디저트는 항산화제가 풍부하며 심장 건강 증진, 뇌 기능 향상, 체중 관리에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그것을 삶거나 볶아먹든, 바다암은 맛있고 영양가 있는 스낵 선택지로 누구에게나 적합합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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