1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물에 절인 바칼하우
바칼리아우 드 몰라두는 맛있는 소금 코딩을 사용해 만든 전통적인 포르투갈 요리로, 담백하게 양념한 후 수분을 고취시켜 완벽하게 구워낸다. 이 맛있는 요리는 크림감 있는 감자와 양파 층이 들어가 있으며, 올리브 오일을 뿌린 후 입안에서 맛있는 향과 맛을 내며 사랑받는다. 포르투갈 해안에서 시작된 바칼리아우 드 몰라두는 주로 축제 기간을 포함해 많은 가정에서 사랑받는다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 옵션을 제공하지만, 소금 함량이 높으므로 적당한 섭취가 필요하다. 매 입맛을 즐기며 포르투갈의 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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