1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 285.7 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바칼랴우 코지두
바칼리아우 코지두는 연한 소금 절인 대구가 들어간 전통적인 포르투갈 요리로, 완벽하게 각인될 때까지 끓여집니다. 대개 당근, 감자 및 채소와 함께 제공되며, 이 요리는 소박한 포르투갈 요리의 본질을 대변합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 바칼리아우 코지두는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 건강한 재료와 위안을 주는 맛으로, 포르투갈의 요리 유산의 단숨함과 풍부함을 보여주는 사랑받는 주식이 됩니다. 한 입마다 전통의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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