1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 바칼라오와 토마토 소스
토마토 소스와 함께 한 바칼라오는 지중해 요리의 풍부한 맛을 보여주는 맛난 요리입니다. 소금에 절인 대구, 다진 토마토, 마늘, 향신료로 만들어진 이 요리는 고소하고 상큼한 맛으로 입맛을 자극합니다. 이베리아 반도에서 기원한 이 요리는 스페인과 포르투갈 부엌에서 사랑받는 주식입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 바칼라오는 심장에 좋은 선택이며, 생기 넘치는 토마토 소스는 항산화제로 가득합니다. 모든 행사에 적합한 이 위안을 주는 요리를 즐기고, 그릇에 전통의 진정한 맛을 경험해보세요!
