1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
33.0
단백질
14.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 1132.1 mg | 49% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 33.0 g | 66% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 비스카야식 바칼라오
비스카이나식 바칼라오는 스페인의 풍부한 맛을 기리는 전통 바스크 요리입니다. 소금에 절인 대구로 만들어진 이 요리는 익은 토마토, 구운 빨간 후추, 향긋한 양파로 만들어진 고소한 소스로 완성되어 달콤하고 짭조름한 맛이 어우러진 완벽한 조화를 이룹니다. 종종 올리브와 향신료로 풍성하게 만들어진 이 요리는 그 지역의 요리 유산을 잘 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하지만 소금에 절인 대구로 인해 나트륨 함량이 높으므로 적당한 섭취가 필요할 수 있습니다. 비스카이나식 바칼라오의 맛있는 한 입마다 바스크요리의 본질을 경험해 보세요!
