1 serving (85 grams) contains 90 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
250.0
칼로리
43.3
단백질
4.2
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 550.0 mg | 183% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 4.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.3 g | 86% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 683.3 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 장모이
베이비 오징어는 바닷가에서 직접 가져온 연한 맛난 조각으로, 일반적으로 지중해와 아시아 요리에서 찾을 수 있습니다. 이 작은 해물은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 필수 오메가-3 지방산을 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 비타민 B12 및 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부한 베이비 오징어는 볶음요리나 샐러드에 영양을 공급하는 좋은 재료입니다. 그러나 건강을 유지하기 위해 튀겨서가 아닌 구워서나 볶아서 즐기는 것이 가장 좋습니다. 베이비 오징어의 맛을 경험하고 맛있고 건강한 요리를 만끽해보세요!
