1 serving (100 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
166.7
칼로리
14.3
단백질
4.8
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란이 올려진 베이비 스피나치
아기 시금치와 계란은 부드러운 아기 시금치와 완벽히 조리된 계란을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 생기넘치는 요리는 신선한 시금치의 대지 같은 맛과 계란의 풍부함을 섞어 냅니다. 필수 비타민, 미네랄 및 단백질이 가득한 이 강력한 식사는 칼로리가 낮고 건강에 이로운 장점이 많습니다. 이 요리는 철분, 칼슘 및 항산화제의 훌륭한 원천으로 아침 식사나 가벼운 점심에 안성맞춤입니다. 자연의 풍요를 맛보며 몸을 영양 떨치는 맛있는 방법으로 아기 시금치와 계란을 즐기세요!
