1 serving (100 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란이 올려진 베이비 스피나치
아기 시금치와 계란은 부드러운 아기 시금치와 완벽히 조리된 계란을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 생기넘치는 요리는 신선한 시금치의 대지 같은 맛과 계란의 풍부함을 섞어 냅니다. 필수 비타민, 미네랄 및 단백질이 가득한 이 강력한 식사는 칼로리가 낮고 건강에 이로운 장점이 많습니다. 이 요리는 철분, 칼슘 및 항산화제의 훌륭한 원천으로 아침 식사나 가벼운 점심에 안성맞춤입니다. 자연의 풍요를 맛보며 몸을 영양 떨치는 맛있는 방법으로 아기 시금치와 계란을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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