1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이비 고르드
아기 호박은 유니크한 연한 질감과 약간의 달콤한 맛을 자랑하는 매력적인 채소입니다. 특히 인도와 중국 요리에서 자주 볼 수 있는 이 채소는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제 등 필수 영양소가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 이상적인 추가물입니다. 볶거나 볶아서 먹을 수 있거나 카레에 넣어서 먹을 수 있는 이 다재다능한 호박은 맛을 더해주는 것뿐만 아니라 전반적인 건강에 이바지합니다. 오늘 아기 호박의 좋은 면을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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