1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 538.9 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이비 젬 상추
베이비 젬 레타스는 달콤하고 부드러운 잎과 바삭한 질감으로 유명한 상큼한 잎채소입니다. 지중해 지역에서 유래된 이 식재료는 샐러드와 샌드위치에 상쾌한 변화를 줍니다. 비타민 A와 C, 그리고 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 면역 시스템을 강화하는 베이비 젬 레타스는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 죄책감 없는 식사에 이상적입니다. 신선한 샐러드에 넣든지 또는 랩으로 사용하든지, 베이비 젬 레타스는 어떤 요리에도 풍미와 영양을 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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