1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
14.2
단백질
9.4
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아이라 피쉬 쿨람부
아이라 피쉬 쿨람부는 인도 남부 지역에서 온 맛있고 향신로운 피쉬 커리로, 풍부한 맛과 전통을 자랑합니다. 신선한 생선, 타마린드, 겨자씨, 카레 잎, 고추 등 향신로운 향신료를 사용하여 만들어진 이 요리는 남인도 요리의 본질을 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 푹신한 쌀 위에 담아 드시면 편안하면서도 영양가 있는 식사를 즐길 수 있습니다. 아이라 피쉬 쿨람부 한 그릇을 들어 올리시고, 한 입마다 문화유산을 경험해 보세요!
