1 serving (100 grams) contains 239 calories, 27.0 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.4 g | 41% | |
| 포화 지방 | 9.0 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.9 mg | 70% | |
| 나트륨 | 195.2 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 64.3 g | 128% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 531.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아얌
아얌은 동남아시아에서 기원한 맛있고 다재다능한 요리로, 특히 인도네시아와 말레이시아 요리에서 축하받고 있습니다. 부드러운 닭을 주 원료로 만들어져 종종 향신료, 마늘, 생강을 혼합한 양념에 절여져 풍부하고 고소한 맛을 얻습니다. 구워 먹거나 튀겨 먹거나 끓인 아얌은 무수히 많은 방법으로 즐길 수 있어 맛있는 요리 경험을 선사해줍니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부해 신선한 재료와 최소한의 오일로 준비되었을 때 아얌은 건강한 주식이 될 수 있습니다. 아얌의 매 순간으로 전통의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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