1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
378.5
칼로리
9.5
단백질
44.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 394.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 44.2 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트
아보카도 토스트는 브런치 메뉴를 세미콜론으로 덮어 친리 지시지 디시아스트하다. 부드럽고 익은 아보카도를 풍부하게 발라 빵에 구운 아티잔 브레드 위에 올려 만들어진다. 종종 체리 토마토, 무, 혹은 페타 치즈로 마무리된다. 캘리포니아 요리 장르에서 유래한 이 생기가 넘치는 요리는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 영양소도 풍부하다. 아보카도는 건강한 지방, 섬유질, 비타민이 풍부한 원천이 되어 이 토스트를 균형 잡힌 식사로 만드는 탁월한 선택이다. 아침, 점심, 혹은 간식으로 즐기는 아보카도 토스트는 맛있고 영양 가득한 하루를 보내는 좋은 방법이다!
