1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 계란
'Avocato On Toast Egg'는 크리미한 아보카도, 완벽하게 삶은 계란, 바삭한 토스트 빵이 환상적으로 어우러진 요리입니다. 이 요리는 건강한 브런치 문화에서 온 것으로, 지중해와 현대 카페 요리의 혼합을 축하합니다. 아보카도는 필수 영양소가 풍부하며 심장에 좋은 지방과 거의 20가지 비타민과 미네랄을 제공하는 반면, 계란은 고품질 단백질과 비타민 D와 같은 중요한 영양소를 공급합니다. 아침식사로 즐기거나 가벼운 점심으로 즐기더라도, 'Avocato On Toast Egg'는 맛뿐만 아니라 하루를 지탱하는 영양가 있는 식사입니다!'
