1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
34.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.6 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.7 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1113.2 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도
아보카도는 중남미와 남미 원산지인 부드럽고 영양가 풍부한 과일입니다. 건강에 좋은 단일 불포화 지방이 풍부하며, E, K, B6 같은 필수 비타민과 포타슘, 섬유소를 제공합니다. 이 다재다능한 재료는 클래식한 가카몰리에서 다채로운 샐러드, 스머디까지 전 세계 요리에서 빛을 발합니다. 아보카도는 비교적 칼로리가 높지만 건강한 지방 함유량이 높아 심장 건강과 소화 개선에 좋은 선택입니다. 식단에 포함시키면 전반적인 건강을 지원하고 풍부하고 부드러운 맛으로 식사를 더욱 풍성하게 할 수 있습니다. 오늘 아보카도의 좋은 영향을 느껴보세요!
