1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
378.5
칼로리
4.7
단백질
20.2
탄수화물
34.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1146.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도와 토마토
아보카도와 토마토는 전 세계의 다양한 요리에서 축하받는 활기찬 영양소가 풍부한 재료입니다. 건강한 지방, 식이섬유, 비타민 E와 K가 풍부한 아보카도는 음식에 부드러움을 더해주고, 라이코펜과 같은 항산화물질이 풍부한 토마토는 신선하고 매콤한 맛을 선사합니다. 함께하면 샐러드, 샌드위치 및 살사에 완벽한 맛의 균형을 이룹니다. 두 식재료는 심장 건강에 도움을 주고 소화를 돕는데, 건강한 식습관의 탁월한 선택입니다. 클래식한 과카몰리에서 즙이 풍부한 토마토를 곁들인 상쾌한 아보카도 토스트까지, 이 둘은 맛뿐만 아니라 영양분을 공급하기에도 훌륭합니다!
