1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토핑이 올려진 아보카도 토스트
토핑이 올린 아보카도 토스트는 캘리포니아에서 발원한 맛있고 영양가 있는 즐거움으로, 브런치 메뉴 전반으로 빠르게 퍼졌습니다. 이 화사한 요리에는 부드럽고 익은 아보카도가 풍성하게 바른 토스트 빵이 특징이며, 종종 텍스처와 맛을 더하기 위해 통곡물이나 사워도우로 제공됩니다. 단백질을 위해 삶은 달걀을 올리거나, 풍미를 위해 신선한 토마토를 올리거나, 심지어 바삭한 무를 올릴 수도 있습니다. 참깨나 치아 같은 종자를 뿌리면 건강한 크런치를 더하고 오메가-3를 증진시킵니다. 건강한 지방, 식이섬유 및 비타민이 가득한 이 토핑이 올린 아보카도 토스트는 맛있는 향수를 즐기는 것뿐만 아니라 영양의 파워하우스입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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