1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 토마토
아보카도 토스트와 토마토는 크림처럼 부드러운 아보카도가 구운 통곡물 빵 위에 바르고 익은 주스가 흐르는 토마토로 마무리된 환상적인 조화의 요리입니다. 이 요리는 인기 있는 브런치 장면에서 비롯되었으며 현대 요리에서 그 간단함과 풍미로 유명합니다. 각 입맛은 아보카도의 건강 지방과 신선한 토마토의 비타민과 항산화제를 함께 제공합니다. 섬유질과 영양소가 풍부하여 영양 가득한 아침 식사나 간식으로 완벽합니다. 이 생기 넘치고 만족스러운 대접을 통해 당신의 입맛뿐만 아니라 몸에도 좋은 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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