1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 with 두부
아보카도 토스트와 두부는 부드러운 아보카도와 단백질이 풍부한 두부가 통밀 빵에 구운 요리로 완벽하게 어우러진 맛있는 요리입니다. 트렌디한 브런치에서 시작된 이 요리는 비건과 건강식을 중시하는 요리에 모두 필수적입니다. 아보카도의 심장에 좋은 지방과 두부의 유익한 영양소가 가득 들어 있어 에너지를 만족스럽게 공급해 줍니다. 바다 소금, 후추, 그리고 가끔 칠리 가루를 조금 뿌려서, 이 토스트는 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 균형 잡힌 삶을 지원합니다. 이 간단하면서도 영양가 있는 식사를 하루 언제든지 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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