1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
9.5
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 시금치
아보카도 시금치 토스트는 부드러운 아보카도 스프레드가 바삭한 통곡물 빵 위에 올려진 신선한 시금치 잎이 어우러진 맛있는 활기찬 요리입니다. 현대적인 요리 트렌드에 기반을 둔 본 요리는 클래식 브런치 요리와 건강 중심식품을 조화롭게 결합합니다. 아보카도의 건강한 지방은 에너지를 공급하고 심장 건강을 지원하는 반면, 시금치는 철분과 비타민을 공급합니다. 아침이나 가벼운 점심으로 완벽한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양의 파워하우스로 하루 내내 만족감과 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다.
