1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어가 든 아보카도 토스트
스모크 샐몬 어보카도 토스트는 익숙하고 영양가 있는 혼합 요리로, 익은 어보카도의 부드러운 풍미와 스모크 샐몬의 고소한 맛이 어우러져 맛있습니다. 최근의 브런치 트렌드에서 유래한 이 요리는 지중해와 태평양 북서부 요리 요소를 결합합니다. 바다 소금 약간, 레몬 주스 한 방울, 그리고 싱싱한 허브로 마무리되어 시각적인 매력 뿐만 아니라 건강한 지방, 단백질, 오메가-3가 풍부하여 건강한 아침 식사나 가벼운 점심으로 완벽한 선택입니다. 구운 통곡물 빵의 만족스러운 바삭함을 즐기며, 몸과 미각을 모두 기르는 식사를 즐기세요.
