1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 연어 그리고 토마토
아보카도 토스트에 연어와 토마토를 올린 것은 부드러운 아보카도가 완벽하게 구운 빵 위에 퍼져 있으며, 호화로운 연어 조각과 생기 넘치는 체리 토마토가 올려진 맛있는 요리입니다. 이 요리는 다양한 요리에서 영감을 받아 지중해 풍미의 신선함을 현대적인 브런치 요리와 결합합니다. 아보카도의 건강한 지방과 연어의 오메가-3 함유량이 풍부하여 맛뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 맛과 영양이 균형을 이룬 이 토스트는 하루 어느 끼에나 이상적인 선택입니다. 각 입맛마다 세련미와 건강함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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