1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 씨앗
씨앗이 올려진 아보카도 토스트는 크리미하게 으깬 아보카도를 구운 통곡물 빵 위에 얹어 케일, 호박 및 치아 등 다양한 종류의 씨앗으로 장식한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 트렌디한 브런치 문화에서 유래한 이 요리는 다양한 요리의 맛을 결합하여 아보카도의 신선하고 토양향이 나는 맛을 부각시킵니다. 건강 지방, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 에너지를 돕습니다. 게다가 바삭한 씨앗은 추가 단백질과 바삭함을 제공하면서 만족스러운 식감을 느낄 수 있습니다. 이 건강한 간식을 하루 언제든지 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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