1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 스크램블과 호박 씨가 올라간 아보카도 토스트
아보카도 토스트와 스크램블 에그 그리고 호박씨는 크림 달걀 막대기가 무너지는 달콤하고 영양가 있는 요리입니다. 아보카도 스프레드가 빵에 발라지고, 부드러운 스크램블 에그가 얹혀지고 바삭한 호박씨가 뿌려집니다. 활기찬 브런치 문화에서 시작된 이 요리는 맛과 질감을 완벽한 식사로 결합합니다. 아보카도로부터 건강한 지방, 달걀로부터 단백질, 그리고 호박씨로부터 추가 비타민이 풍부해 당신의 하루를 격려합니다. 아침 식사로나 가볍게 점심으로 즐기는 경우에도, 이 컬러풀한 토스트는 만족스럽고 건강합니다.
