1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 529.4 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 포슬찐 달걀 그리고 페타 치즈
아보카도 토스트에 포슨 에그와 페타 치즈를 넣은 요리는 맛있고 영양가 있는 요리로 어떤 시간에도 완벽합니다. 이 유행하는 인기 요리는 크리미한 아보카도를 구운 통곡물 빵 위에 넉넉히 발라 포슨 에그와 부서진 페타 치즈를 얹어 풍부한 감칠맛을 냅니다. 전 세계의 브런치 메뉴에서 시작된 이 요리는 풍성한 맛과 화려한 프레젠테이션을 선사합니다. 아보카도의 건강한 지방, 달걀의 단백질, 그리고 페타 치즈의 칼슘이 풍부한 영양소를 함유하고 있는 이 요리는 만족스럽고 균형 잡힌 영양 프로필을 제공합니다. 몸과 마음을 빛내주는 이 즐거운 조합을 즐기세요!
