1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 포슈 에그, 체리 토마토
아보카도 토스트와 포슨 계란, 체리 토마토는 부드러운 아보카도 스프레드가 바삭바삭한 토스트 위에 얹어지고, 저염계란과 생기 넘치는 체리 토마토로 완벽하게 마무리된 맛있는 조합입니다. 캘리포니아의 브런치 씬에서 유래된 이 요리는 아보카도의 풍부함을 담백한 달걀과 결합하여 식사로서 영양소가 풍부한 선택입니다. 아보카도의 건강 지방은 심장 건강에 도움이 되며, 토마토는 항산화 작용을 더해줍니다. 맛있는 음식으로서 뿐만 아니라 몸에도 좋은 아름다운, 만족스러운 요리입니다!
