1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 217.6 mg | 72% | |
| 나트륨 | 411.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 삶은 달걀, 토마토
아보카도 토스트와 영양가 있는 포슬 에그 그리고 토마토는 부드러운 아보카도와 완벽하게 삶은 계란을 넣어 구운 빵과 쌍을 이루는 맛있는 요리입니다. 트렌디한 브런치 장소에서 유래한 이 요리는 신선한 재료를 강조하며 맛뿐만 아니라 건강한 이점을 제공합니다. 아보카도는 심장에 좋은 지방과 식이 섬유를 제공하며, 삶은 계란은 고품질 단백질을 제공합니다. 살아있는 토마토는 비타민과 항산화제를 더해 이 식사를 활기찬 선택으로 만들어줍니다. 이걸 포만감 있는 아침이나 가볍고 식사로 즐기세요, 하루 중 언제든지 완벽한 선택!
