1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 삶은 달걀, 훈제 연어
아보카도 토스트와 포스 에그, 그리고 연어는 화려한 맛과 식감을 완벽하게 결합한 매력적인 퓨전 요리입니다. 브런치 문화에서 유래한 이 요리는 바삭바삭한 토스트 위에 부드럽고 익숙한 아보카도를 바르고, 완벽하게 삶은 계란으로 마무리되며, 진한 맛의 연어로 토핑이 된다는 특징을 갖고 있습니다. 각 입맛을 즐겁게 만드는 건강 지방, 단백질 및 오메가-3의 균형을 제공하여 맛뿐만 아니라 영양면에서도 좋은 요리입니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 만족스러운 아침 식사나 가벼운 점심 식사로 훌륭한 선택이며, 에너지와 웰빙을 채워줍니다. 이 아름다운 현대 클래식을 맛 볼 수록 좋아할 것입니다!
