1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 포가른 달걀, 페타
아보카도 토스트와 삶은 계란, 그리고 페타는 크리미한 아보카도와 완벽히 삶은 계란이 올려진 토스트 빵 위에 갈아 뿌린 페타로 소금맛이 일품인 생기 넘치는 요리입니다. 브런치에서 유래된 이 맛있는 식사는 캘리포니아에서 유래했지만 지중해 요리의 뿌리를 갖고 있습니다. 건강한 지방, 섬유 및 단백질이 풍부하여 심장 건강을 증진시켜 주며 포만감을 느끼게 합니다. 매 머금마다 영양소의 균형을 즐기며 하루를 에너자이즈 하는 이 빵은 매우 맛있고 영양가 있는 선택으로 가능한 모든 식사에 적합합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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