1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯이 얹힌 아보카도 토스트
버섯이 올려진 아보카도 토스트는 맛있고 영양가 있는 요리로, 아침이나 브런치에 안성맞춤입니다. 고소한 아티잔 빵 조각 위에 부드러운 숙성 아보카도와 볶은 버섯이 얹혀 완벽하게 조리되어 있습니다. 이 요리는 현대 미국 요리의 요소와 지중해 풍취가 어우러진 것입니다. 아보카도의 건강한 지방은 에너지를 제공하고 심장 건강을 지원하며, 버섯은 항산화제와 필수 영양소를 제공합니다. 매 순간의 맛과 질감을 균형 있게 조화시키며 하루에 에너지를 공급하기에 매우 만족스러운 요리입니다. 이 활기찬 토스트를 건강한 식습관에 잘 어울리는 한끼 식사로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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