1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
15.9
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 with 모짜렐라 and 토마토
아보카도 토스트에 모짜렐라 치즈와 토마토를 곁들인 이 요리는 부드러운 아보카도, 신선한 모짜렐라 치즈, 그리고 익은 토마토가 바삭바삭한 아티잔 빵 위에 올려진 맛난 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리로부터 영감을 받아 그 지역의 화려한 맛을 축하합니다. 아보카도의 건강지향 지방, 모짜렐라 치즈의 단백질, 토마토의 항산화제로 가득 차 있어 맛뿐 아니라 영양도 풍부합니다. 아침이나 가벼운 점심으로 완벽하며, 아보카도 토스트에 모짜렐라 치즈와 토마토는 매 순간 영양가 있는 재료를 즐기는 간단하고도 만족스러운 방법입니다.
