1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트 with 후라이드 에그
아보카도 토스트와 후라이드 에그는 맛있고 트렌디한 요리로, 맛과 질감을 아름답게 조화시킨다. 부드럽고 익은 아보카도를 굽은 통잡곡 빵 위에 펴 바르고, 완벽하게 후라이드된 계란으로 마무리되어 있습니다. 햇볕에 내츄러지는 혹은 이지오버 방식으로 올라갔으며, 부드러운 노른자가 녹아서 초록빛 아보카도 위로 쏟아져 나옵니다. 이 요리는 현대 브런치 장면에서 온 것으로, 캘리포니아와 지중해 요리에 근간을 둔다. 건강한 지방, 섬유, 단백질이 풍부하여 하루를 위한 영양 식사로 이상적입니다. 소금 한꼬치, 후추 약간, 그리고 올리브 오일 한 방울로 맛있는 변화를 줄 수 있으니 즐겨보세요. 어떤 식사에도 완벽한 아보카도 토스트와 후라이드 에그는 정말 건강한 즐거움입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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