1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
11.0
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트와 피타
아보카도 토스트와 페타는 브런치 메뉴에서 대유행 중인 맛있고 영양가 있는 아침 또는 간식 옵션입니다. 이 화사한 요리는 부드럽고 익은 아보카도가 크러스트가 바삭하게 구운 빵 위에 풍성하게 펴져 양파향이 나는 페타 치즈 조각으로 마무리되는 메뉴입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 아보카도의 풍부한 맛을 소금맛 나는 페타 치즈의 풍부한 맛과 조화롭게 잘 어우려내며 완벽한 균형을 이룹니다. 건강한 지방, 섬유질, 단백질이 가득한 이 토스트는 당신의 아침을 에너지로 만들어주는 동시에 심장 건강을 지원합니다. 고추 가루나 싱싱한 허브와 함께 즐기든, 아보카도 토스트와 페타는 매 입마다 건강한 재료를 즐길 수 있는 즐거운 방법입니다.
